Electroestimulación
Noticias

ELECTROESTIMULACIÓN MUSCULAR, ¿ES CONTRAPRODUCENTE?

Hay muchos tipos de corrientes diferentes para uso terapéutico, pero a grandes rasgos podemos dividirlas en dos grandes grupos: las que se usan para el dolor, es decir de efecto analgésico (como las TENS por ejemplo) y las que se usan para ganar masa muscular, la electroestimulación muscular (como las STIM o las NMS).

Nos vamos a centrar en estas últimas STIM y NMS Para ganar masa muscular estas corrientes son ideales, las utilizamos en rehabilitación para ganar masa en zonas que se han atrofiado por un periodo de inmovilización o tras un accidente en casos de denervación. Estos son los casos para las que fueron pensadas.

Sin embargo en la actualidad está muy de moda el uso de electroestimulación muscular en gimnasios y en casa mismo sin supervisión terapéutica. Ello conlleva unos riesgos que deben ser conocidos, desde los mas obvios como las quemaduras hasta otros menos visibles a nivel fisiológico o cardiovascular (p.e . sustituir 30min. de ejercicio al aeróbico por 30min. de electroestimulación nos debilita huesos ya que enlentece la fabricación de fibras oseas y no tiene el efecto positivo sobre el corazón y el sistema cardiovascular).

En definitiva, lo que quiero decir con esto es que la electroestimulación por supuesto que sirve para ganar masa muscular, pero hay que utilizarla con sentido común, y si nuestro uso no es en rehabilitación, deberíamos alternarlas con otros deportes para no caer en descompensaciones que a la larga desembocarán en lesiones como tendinopatías, roturas fibrilares y un largo etc.

Noticia anterior Próxima noticia

También puede interesarte

No hay comentarios

Deja un comentario