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septiembre 2015

Uso del EPI-NO para evitar episiotomía
Patologías, Productos

CÓMO EVITAR LA EPISIOTOMÍA

El embarazo es un momento de ilusión, nuevos planes, cambios y también miedos. Miedo al parto especialmente y a alguna de sus consecuencias como la episiotomía.
La episiotomía y los desgarros son esas cicatrices indeseables que a veces quedan de recuerdo, pero son evitables en un porcentaje muy elevado.

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termoterapia
Productos

RAYOS INFRARROJOS COMO TERAPIA

Los rayos infrarrojos tipo A (con una longitud de onda que va desde 7.600 a 14.000),  se utilizan cada vez más a menudo por los profesionales de la medicina y la fisioterapia debido a las propiedades curativas que poseen. De entre ellas destacan: sus beneficios analgésicos y la relajación que provocan en los músculos; facilitan la circulación de la sangre permitiendo una eliminación más rápida y eficaz de las sustancias de desecho producidas por procedimientos químicos corporales (inflamación) y, al mismo tiempo, favorecen un flujo más amplio de nutrientes y oxígeno al tejido, lo que da lugar a una mejor y más rápida recuperación.

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natural running
Noticias, Patologías, Sin categoría

NATURAL RUNNING

En el natural running el pié impacta con el suelo en la vertical del cuerpo, en vez de por delante y natural running 2esto reduce significativamente el taloneo y modifica la postura, obligándonos a adelantar el tronco, reduciendo la hiperlordosis lumbar, haciendo menos flexión de cadera y mayor flexión de rodilla. Empezaremos también a trabajar la musculatura de forma distinta, elongando menos isquiotibiales y mas cuádriceps. Para conseguir esto el natural running propone correr descalzos o con zapatillas de las llamadas minimalistas.

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esguince
Patologías

ESGUINCE

El esguince es el trauma musculo-esquelético más común de la extremidad inferior. Hay un porcentaje variable de pacientes, entre el 10% y el 30%, que después de un episodio de esguince se quejan de síntomas caracterizados por sinovitis crónica, tendinitis, rigidez, aumento de volumen, dolor muscular e inestabilidad asociada con dificultad para deambular en terreno irregular. Esto es debido a que el daño tiene lugar no sólo a expensas del tejido del ligamento, sino también del tejido nervioso y del complejo músculo-tendón. Esta última estructura necesita de una rápida rehabilitación para evitar los posibles daños futuros debidos a la merma de propiocepción y fuerza muscular.

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Tens y lumbalgia
Patologías

LUMBALGIA EN LOS VIAJES

Los viajes largos son un calvario para muchas personas que padecen lumbalgia.

Es importante conocer primero los mecanismos que provocan el dolor para poder buscar soluciones.

El mecanismo que suele provocar lumbalgia es primero, la posición de sentado que modifica la curvatura normal de la columna, rectificando e incluso invirtiéndola, lo que provoca que el reparto de cargas para la que fue diseñada se modifique, y segundo el  traqueteo del coche (microimpactos de repetición) que son capaces  de provocar pinzaminentos de las raices nervionas a su salida entre las vertebras lumbares.

Las soluciones para evitar lumbalgia pasan pues por:Therapist with one hand holding the needle with the other hand enters their desired point on the patient's back

  1. Corregir esa postura intentando devolver la columna a su curvatura normal, introduciendo un cojín por ejemplo o con la ayuda de el reposo lumbar que tienen algunos coches.
  2. Haciendo pausas cada 2 horas como mucho para salir de coche y movernos, dando la oportunidad a los discos para que se rehidraten  y a los musculos para que se estiren.

Si el dolor es muy intenso y aún así necesitamos coger el coche nos podremos ayudar además de:

MultiTENS

  • Fajas lumbares.
  • Equipos portátiles de corrientes analgésicas TENS.
  • Parches de hipertermia.
  • Estirar bien la musculatura posterior de la espalda y piernas antes de viajar también puede ser de gran ayuda.

 

suelo pelvico
Noticias

SUELO PÉLVICO EN REHABILITACIÓN

La rehabilitación de suelo pélvico es una especialidad de fisioterapia que está creciendo de manera exponencial en los últimos años.

Países como Francia, Bélgica y Reino Unido, entre otros, llevan una larga trayectoriaen este campo. En España fueron pioneros grandes fisioterapeutas como José Miguel Amostegui, Asunción Ferri o Lydia Serra. Seguir leyendo